愛康健醫生表示首先，先說壹下蛀牙產生的原因：宿主、時間、細菌、口腔環境，這四個因素也是目前世界普遍承認的。宿主只的是我們的牙齒，時間的意思是蛀牙是在壹段時間內形成的，這裏重點說壹下細菌和口腔環境。
細菌壹般30分鐘就分裂壹次，壹個變兩個，兩個變四個，繁殖速度非常快，況且口腔內細菌數非常多，當然，細菌的數量我們比較難控制，但我們可以保證口腔環境好壹些。
口腔環境內唾液起著很重要的作用，如唾液流動能減少細菌的積聚，裏面的溶菌酶能殺死壹部分細菌，維持口腔內酸堿平衡等。
當我們在晚上入睡後，大腦休息，唾液分泌也基本停止，這時候就會導致口腔內的酸濃度比白天大幅提高，如果睡前沒有刷牙，食物殘渣滯留在口腔中，這就為細菌入侵牙齒提供了很好的通道，時間長了，蛀牙就這麼產生了，這比早上不刷牙造成造成蛀牙的概率大多了。
所以，睡前刷牙是極其有必要的，還要配合使用牙線清理牙縫，把牙齒徹底刷幹凈，還要定期去醫院口腔檢查。
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