蛀牙又叫齲齒，兒童蛀牙普遍的原因主要是不合理的飲食習慣，比如吃過多甜食，長期飲用碳酸飲料等，同時缺乏對口腔疾病的預防保健意識。下面深圳牙科醫院愛康健口腔醫院為您介紹壹些預防兒童蛀牙的方法。
方法壹：少吃糖類食物和零食，多吃含鈣質和纖維的食物。
食物是導致蛀牙至關重要的環節，孩子在選擇食物的時候，盡量避免糖類食物或者零食，因為糖在口腔裏很容易破壞牙齒物質，應該多吃用含鈣質和纖維的食物，比如多吃水果、蔬菜。
方法二：早晚刷牙，及時清潔牙菌。
形成蛀牙的必要條件是細菌，細菌會以牙菌斑的形式粘附在牙齒表面，導致牙齒表面的礦質脫落從而達到蛀牙的效果。家長在教育孩子基本的早晚刷牙習慣外，還可以在孩子刷牙結束後，嘴裏嚼著“牙菌斑染色片”，牙齒表面有汙垢的會瞬間變成紅色，然後再刷幹凈就可以了。
方法三：使用氟化物抗齲。
孩子在刷牙的時候，還有很多窩溝封閉是沒曾清洗的，在孩子後牙的表面，有許多細小的裂隙和窩溝，如果遇到粘性大的食物，那裏就成為了“藏汙納垢”的地方了，所以用氟化物可以增強牙齒的抗齲能力，還可以有效預防牙齒光滑面及鄰面齲病的發生。
方法四：定期做兒童牙齒檢查。
蛀牙是壹種慢性的破壞口腔性疾病，所以家長們少每半年或者壹年的時間，應該帶著孩子去檢查牙齒，聽取醫生對孩子提出口腔保健的建議，幫助改正不良口腔衛生習慣。
方法五：保證充足高質量睡眠。
孩子還需要有充分的睡眠時間，因為孩子睡眠質量低了，會增加口腔的唾液分泌，這樣會更加有效地滋生口腔細菌生長，所以孩子的睡眠質量也是很重要的。
溫馨提示：家長們應該幫助孩子從小養成以上這些防蛀牙的方法，有了良好的愛牙習慣，才會有孩子的健康成長。同時您也可以致電愛康健免費咨詢熱線
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