牙齦炎是常見的壹種口腔疾病，其表現經常是牙齦出血、牙齦腫痛等情況，給患者的健康帶來了極大的危害。那麽怎麽有效預防牙齦炎？
深圳牙科醫院稱，
預防牙齦炎要謹記三個不要
1、
不要混用藥膏。再說現在牙膏分普通牙膏、藥物牙膏與含氟牙膏幾種。藥物牙膏是根據口腔不同疾病添加了不同的藥物成分，而每人的口腔情況是不壹樣的，要根據自己的情況來選擇。例如，含氟牙膏是用於防齲齒的，就是防蟲蝕牙的，這樣壹管牙膏壹家混著用未必就對每個人都有益處。
2、
牙膏不要老用壹種。牙膏過幾個月就得換換。特別是添加藥物的牙膏，其作用總有壹些片面，要是總使這壹種也不見得效果有多好。
3.不要長時間不換牙刷。很多疾病都是具有傳染性的，例如消化道疾病、甲肝等等。甚至壹些口腔和咽喉疾病都可以通過不正確的使用牙膏牙刷來傳播。有報道說，如果牙刷不及時更換，也會增加咽炎的發病機會。因為牙刷使用時間長了，聚集的細菌就會越來越多。所以建議每二至三個月更換牙刷。別心疼那幾塊錢，要是不慎被感染了什麽病，那可就不是幾塊錢能解決的了。
還有，使用完牙刷後要把牙刷毛立在水杯的外面，讓其充分風幹。否則，在杯底牙刷毛不容易風幹，在潮濕的環境下細菌非常容易孳生。
怎樣有效預防牙齦炎，稱做到以下這些將能有效預防牙齦炎。
1、保持口腔衛生，養成良好的衛生習慣，堅持早晚或進食後刷牙，飯後漱口，及時清除留在口裏和牙齒之間的食物殘渣和細菌，選用含氟牙膏對預防齲齒有壹定作用。
2、6-12歲兒童恒牙萌出後及時做窩溝封閉，即把牙齒的窩溝用壹層樹脂類材料封閉，避免食物碎屑和細菌等有害物質進入牙體內，從而預防齲齒。
3、註意兒童的飲食和口腔衛生。兒童飲食要多樣化，適當吃些硬性和韌性的食物，可以促進其頜骨和牙齒的生長發育。不要讓兒童含著糖塊睡覺或者吃了甜食不刷牙漱口就睡覺，因為糖在嘴裏變酸易於腐蝕牙而得齲齒。
4、得了齲齒時及時治療，牙洞淺的要在去除破壞的牙質後用適當材料充填，使牙齒的形態和功能得到恢復，防止進壹步齲壞；牙洞深的齲齒，要根據具體情況進行適當的治療。
5、齲齒引起的牙髓炎或根尖周炎，要清除牙髓腔內或牙根周圍的細菌感染，經過根管治療保住牙齒。對於已經失去治療價值的殘冠，殘根及時拔除、及時鑲復。
6、對於位置不正的智齒和食物嵌塞的牙齒及時治療，不合適的假牙和牙套及時處理。每半年到壹年進行壹次口腔檢查。
指出，要想牙齒好、牙齦健康，應該從小孩子抓起。此外，每壹個人都應該掌握正確的刷牙方法，那樣才可以保護好自己的牙齒，才不會讓自己患上牙齦炎。同時應該控制自己的飲食，不能總吃壹些刺激牙齒的食物，那樣才不會讓自己的身體受到傷害，也才可以防止牙齦炎的發生。
