現實生活中，每個人都有牙結石，只是每個人的牙結石程度不同罷了。牙結石程度嚴重的話，會導致牙周疾病等壹系列危害，會導致口臭，牙齦出血等等。那麽生活中我們應該怎麽防止牙結石的形成呢？相關閱讀：牙結石去除多少錢
壹、調整飲食結構：防止牙結石形成要盡量少吃粘性食物，尤其是要少吃含糖量高的食物。適當的多吃富含維生素的食物，這樣可以增加牙齒的自潔能力。
二、養成良好習慣：日常生活中我們要養成良好的生活習慣，早晚刷牙，飯後漱口，保持口腔潔凈，防止牙菌斑、牙結石的形成。
三、定期口腔檢查：防止牙結石形成還需要定期做口腔檢查，預防口腔疾病。
四、定期洗牙：洗牙是清除牙結石和牙菌斑的佳方式，定期洗牙可有效防止牙菌斑和牙結石形成，此外，定期洗牙還可以有效預防和治療牙周疾病。
牙結石的危害有哪些？
壹、牙結石易吸附細菌或毒素，加上牙結石本身的局部刺激，可使牙齦紅腫出血發炎、牙齦內側潰瘍、牙齦出血、口臭、牙周感染，嚴重時可導致牙齒松動、脫落等危害。
二、牙結石影響鑲牙修復的效果，活動假牙會與牙面不密合，導致食物殘屑積存，引起口腔發炎。
口腔提醒，牙結石對口腔健康有很大的危害，所以平時生活中壹定要學會怎麽防止牙結石形成。此外，若發現有牙結石，壹定要重視，不能放任不理。目前牙結石佳的去除方法是去口腔醫院進行洗牙，洗牙有超聲波洗牙和硼砂洗牙兩種，大家可根據情況選擇任意壹種，也可兩種結合壹起。
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