生老病史乃人之常情，隨著年齡的增長，牙齒松動也會越來越嚴重，很多老人甚至連吃飯都受到了影響，更別說外貌美觀了。其實，老年人應該註意平時的飲食，註意做好口腔保健。
老年人如果出現牙齒松動了，可以嘗試著做好以下這些方面：
1.
日常飲食單獨制作。烹調方法應軟、爛，食物要嫩，如可用肉末、嫩肉絲，肉末制作的肉丸及魚丸等。不用油煎炸食物。青菜較好切碎制軟，多用瓜類，有的可以制成泥狀。主食較好是發面食物，如面包、蜂糕或選用細面條、爛面條、餛飩以及各種粥類。水果不能生吃，可以煮後再食用。這樣既保證食物的品種花樣又得到全面營養。
2.
少食多餐。壹次吃的量少壹些，壹日可多吃幾次，以保證營養的攝入和營養量。當然較好的辦法是鑲假牙，改善咀嚼功能，但往往開始裝上假牙並不習慣，也影響咀嚼。因此，飲食要很好地安排和制作，以度過這壹段時間，慢慢適應和習慣。
3、
按摩牙齒。按摩牙齒防止牙齒脫落。每次刷牙時，可用手指按摩牙齦，以促進牙齦的血液循環，有效防止牙齦萎縮和牙齒松動。
4、
看牙要去正規的牙科醫院，選擇正規的醫院看牙病。老年人在洗牙、補牙和鑲牙時壹定要去有條件的牙科醫院。不能因為貪圖便宜而導致其他更加嚴重的後果。
5、老年人平時要
註意口腔衛生。有很多老年人認為只要經常漱口就能保護牙齒，不必總刷牙。其實，常漱口很有必要，但漱口代替不了刷牙。因為刷牙既能清洗牙齒表面的汙垢，又能殺滅口腔中的細菌。人們長期堅持刷牙可以有效地防止牙菌斑和牙石的形成。
了解了老年人該怎麽保養牙齒之外，再來看看老人牙齒松動的原因有哪些：
壹、
牙周病的發生。牙周病導致牙槽骨吸取和牙齦萎縮，直截的後果就是牙齒松動、縫隙變大、食品嵌塞等壹系列現象的發生。對中老年人而言，罹患蛀牙、殘根、牙周炎、根尖炎、智齒、冠周炎等病的可能性較高，在這些口腔疾病病竈或局部通常寄生著很多細菌。
二、
治療不及時。由於治療的的延誤。當老人在身體反抗力下降的時候，細菌就會乘虛而入，經過循環系統流向全身，可引起虹膜睫狀體炎、亞急性細菌性心內膜炎、腎炎等嚴重的全身並發癥，直截威嚇到生命安全。中老年的口腔生理狀況有其自身特點，如牙齦萎縮，牙根暴露，唾液分泌量減少並且變得粘稠等，都會增加中老年人發生齲病的機率。
三、
牙齦萎縮。老年人的牙齦萎縮導致牙根暴露，而牙根處沒有致密的牙釉質愛護，因此中老年人的根齲發病率很高。中老年人常因牙周炎導致牙齒不整潔，並伴有牙齦萎縮。牙齦萎縮主要是由於齦緣部分存在異物又長期得不到清潔，細菌滋生長期刺激牙齦產生慢性炎癥所致。炎癥性的牙齦萎縮，主要表現為牙齦紅腫脹痛，刷牙時常見出血。
家裏有老年人就壹定要註意上面這些，畢竟老年人的健康才是兒孫們願意看到的，關愛老人也是我們每個人的責任。
