牙齒是人體中堅硬的器官，雖然不能與金剛石相媲美，但幾乎與水晶、黃玉硬度相當。那麽不吃糖，天天按時刷牙，為什麽還會長蛀牙？
引起蛀牙的主要原因：
引起蛀牙的罪魁禍首是細菌，口腔並不是壹個無菌環境，而是充滿微生物的環境，正常的細菌種類中有壹些是致齲菌，比如變形鏈球菌、乳酸桿菌和放線菌等，這些細菌常常聚集在壹起，而它們活動為頻繁的地點就是在牙齒表面，它們黏附在牙齒上，組成“細菌社區”，專業上叫“牙菌斑”。牙菌斑與壹些殘留在口腔中的食物產生反應，形成壹種腐蝕牙釉質的酸性物質，導致齲齒。
除了牙菌斑，天天刷牙還蛀牙的原因：
1、天天刷牙，質量如何？力度和時間如何？頰側、唇側、舌側、咬合面、鄰面都刷到了嗎？刷了牙有沒有又吃東西？
2、每個人口腔情況不壹樣，牙齒結構礦化程度不良，牙列排列不齊，阻生智齒，生活在低氟地區等等，即使每天刷牙也容易得齲病，需要采取更多的預防措施。
要想預防蛀牙，需要註意以下幾點：
1、養成良好的刷牙習慣：早晚各刷壹次。吃完早餐再刷牙更恰當，晚上睡覺前壹定要刷牙；吃完東西後，較好刷牙，或是漱口沖淡口腔內食物發酸的機會。
2、使用正確的刷牙方法：選用適當的牙刷，而且刷牙時不需太用力；刷牙時要由牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外側，使牙面及牙齦都能被刷到。
3、使用牙線：若有菜渣卡在牙齒間的隙縫，較好用牙線挑起。
4、少吃零食，尤其是甜食：吃零食會影響正餐的進食，也會使食物殘留在牙齒的時間拉長，而使腐蝕牙齒的微生物得以生長，加速牙齒的損害。
5、均衡飲食：多攝取含有維生素C、維生素D及鈣、磷等礦物質的食物。
6、定期去正規醫院做口腔檢查。
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