很多對外貌有要求的人都會選擇去做牙齒美白，但有些人做完後牙齒給人一種「假白」的視覺效果，像白瓷磚一樣，顏色沒有漸變過度。其實牙齒並不是越白越好，盲目追求假白的牙齒並不會給身體帶來好處。那麽，天然牙齒真實的顏色是什麽樣子的呢？
這就要從牙齒的結構說起了，從內到外分別為牙髓、牙本質、牙骨質、牙周膜、牙釉質等。一般情況下，牙齒的顏色與牙本質有很大的關系，還會通過牙齒外層半透明的牙釉質體現出來。健康的牙齒具有比較高的牙釉質鈣化，硬度也會比較高。所以天然牙真實的顏色是微微的淡黃色，並是完全潔白的顏色。而有些人的牙齒過分潔白，其實很有可能是因為牙釉質鈣化不好造成的，這時人的牙齒硬度不夠，抵抗力也會下降，就很容易出現齲齒。
因此，追求牙齒過於白是沒有必要的，過分的白會像假牙一樣，特別不自然。比起追求白還是更應該註重保持牙齒健康。那麽要怎麽做呢？
1、少吃高糖食物
含糖的食物不僅會提高血糖，還會引發齲病。口腔內大量的蔗糖會在致齲性細菌的分解代謝下，產生酸性物質，導致牙體組織脫礦，從而在牙面形成齲洞，遇到冷熱酸甜的食物就會疼痛。因此要加強口腔衛生清潔，少吃含糖量高的食物，避免牙菌斑的形成。
2、養成健康的口腔護理
要想擁有一口好牙，在日常生活中就要註意口腔護理，堅持早晚刷牙，飯後漱口，才能去除細菌和食物殘渣。
3、合理補充鈣質
要多吃些富含鈣質的食物，因為牙齒缺鈣就很容易出現松動、脫落的情況，而且牙齒硬度不高的話，很容易導致牙齒缺失。
從中可以看出，牙齒潔白無瑕很可能是出現健康隱患。在日常生活中，對待牙齒健康，應該從衛生和飲食入手，養成良好的習慣。
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