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  • 如何保持壹口健康的牙齒?

    2019-01-30 15:42 來源: 愛康健  點擊數:
    文章導讀:每個人都希望自己有壹口健康的牙齒,因為只有健康的牙齒才能讓我們的笑容更有魅力,讓我們可以吃自己想吃的食物,可以不用擔心的蛀牙及牙齒缺失的困擾,所以說愛護牙齒是非常重要的,那麽如何保持壹口健康的牙齒呢,我們壹起了解壹下吧。

    每個人都希望自己有壹口健康的牙齒,因為只有健康的牙齒才能讓我們的笑容更有魅力,讓我們可以吃自己想吃的食物,可以不用擔心的蛀牙及牙齒缺失的困擾,所以說愛護牙齒是非常重要的,那麽如何保持壹口健康的牙齒呢,我們壹起了解壹下吧。

    清潔口腔

    保證日常飲食中含有壹定比例的果蔬。在吃洋蔥、芹菜、黃瓜和胡蘿蔔這類比較脆的果蔬時,口腔會順帶被清潔壹遍,這是因為在牙齒與牙齦之間的牙斑和食物殘渣會被這類果蔬清除。

    嚼無糖口香糖。嚼口香糖可以促進唾液分泌,有助於減少牙齒表面的酸性物質,增強牙釉質。此外,在應用大量酸性飲料後切記要刷牙,不過橙汁和汽水是例外,它們至少要等20分鐘才可以刷牙,這樣能過減輕損傷牙釉質。

    使用習慣飲用刺激口腔的飲料。用吸管喝咖啡或紅酒也許看起來很怪,但這麽做卻能夠減少牙齒和容易讓牙齒著色的酸性飲料接觸。

    清潔口腔

    補鈣!堅固牙釉質的成分90%以上都是鈣,可以庇護牙齒不受腐蝕。乳成品是比較好的鈣類食品,由於晚上身體對鈣的吸收能力比較強,因此晚上吃結果會比較好。

    掌握正確的刷牙方法,將牙刷頭置於牙頸部,刷毛指向牙根方向(上頜牙向上,下頜牙向下),刷毛與牙長軸大約呈45°角,以2-3顆牙為壹組,用短距離水平顫動在同壹個部位刷數次。刷牙後,用牙線或牙間隙刷清除牙鄰面菌斑。

    牙線可以帶出“埋沒處”的牙垢,削減蛀牙產生率。但不要覺得牙線好用就用個不斷,每周3次就可以了,不然牙齒間隙可能會達到讓妳笑不出來!

    如果您還有什麽不明白或是不了解的,可以點擊下方的“在線咨詢”按鈕進行線上咨詢,或撥打熱線電話:4000-489-168,會有專業的人員為您悉心解答,感謝您的閱讀,祝您生活愉快!

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