想讓牙齒變白？小心病急亂投醫！

鯊魚壹生能換三萬顆牙齒，可是人的牙齒卻要伴隨終生。在這幾十年中，我們的牙齒會被各種食物和飲料染色。即使有健康的生活習慣，也會因為年齡增長，或是平日攝入的各種微量元素讓它們變得不再潔白。

這樣說來，似乎就出現了壹個問題：我們的牙齒，註定是要變黃的。

盡管如此，很多人還是在追求牙齒美白的道路上不言放棄。市面上有形形色色的牙齒美白產品，它們的原理和效果各不相同，而且不壹定每壹種都健康又有效。在選擇適合自己的牙齒美白方式之前，妳需要先了解這幾點，才不會盲目：

• 健康的牙齒本來就有壹些黃色的，千萬不要受電視廣告或是明星們的影響。只要牙齒自然、健康、沒有汙漬，看起來都會讓人覺得舒服。

• 我們常說的洗牙無法讓牙齒變白，它只會去除牙菌斑和結石，讓牙齒恢復原本的顏色。但是在進行牙齒美白之前，建議還是應該先洗牙，確保口腔衛生。

• 不建議購買網上的那些美白儀器，因為無法預估它們的風險。

?美白牙膏

主要有兩種，壹種的效果是分解牙漬，另壹種靠打磨牙齒表面進行美白。前者效果有限，後者很容易損傷牙齒。

刷牙時用美白牙膏應該是簡單的方法了。我們每天都要刷牙，通過刷牙，壹邊護理口腔壹邊美白牙齒，壹舉兩得。

常見的美白牙膏大多添加了矽性物質或是低濃度過氧化氫等去漬成分，在刷牙的過程中逐漸分解讓牙齒變黃的汙漬。很多牙膏還附贈比色卡，可以隨時對比美白效果。但是通常刷牙的時間較短，低濃度的美白成分無法讓去漬成分充分發揮效果。所以大多數的美白牙膏，美白效果都很有限。

除了添加過氧化氫之外，還有壹些美白牙膏會通過打磨牙齒表面進行美白。這樣的牙膏美白效果比單純的去漬要好很多，可是經常打磨，又很容易磨損牙釉質。牙釉質無法再生，打磨變薄了，牙齒也會變得脆弱，是壹件得不償失的事情。

?潔牙粉

不太推薦。

潔牙粉中同樣含有摩擦劑，與上面說的第二種美白牙膏類似，偶爾使用可以看出變化，但經常使用同樣會損傷牙齒表面，也是壹種不太推薦的牙齒美白方式。

?美白牙貼

循序漸進使用，效果比美白牙膏明顯，但不適合牙齒敏感者使用。

美白牙貼的主要作用成分也是過氧化劑，可以像美白牙膏壹樣，分解那些讓牙齒變黃的物質。使用牙貼是壹個循序漸進的過程，通常，在初使用的壹周內會有明顯的變化，至於它可以讓牙齒美白到什麽程度，也要因人而異。而且，在使用牙貼的半小時內，說話和進食都會有影響。

美白牙貼使用時長大約在三十分鐘左右，可以讓去漬成分發揮更多作用。所以比起美白牙膏，牙貼效果要更明顯壹些。如果妳的牙齒比較敏感，長期使用牙貼會有酸痛的感覺。

通常牙貼中所含有的過氧化劑成分不能超過 10%，有些牙貼聲稱自己的產品效果特別好，美白速度很快，它們很可能是為了追求效果，增大了過氧化劑的成分。這樣的產品很容易破壞口腔黏膜，長期使用會有燒灼的感覺，同時舌頭或是下顎也很容易因為刺激起皮、潰爛。

?漱口水

停留時間短，大部分效果不明顯。

有些漱口水中也會添加低濃度的過氧化氫，在漱口時起到去漬的效果。不過漱口的時間也很短，無法讓過氧化氫發揮出明顯的效果。

如果牙齒染色比較嚴重，在使用各類產品之前，較好還是去牙醫那裏進行壹次比較深入的美白，這裏只是簡單介紹壹下，具體還要聽從醫生的建議：

?冷光美白

冷光美白的效果十分明顯，但是會讓牙齒在壹定時間裏十分敏感。而且剛剛美白過的牙齒更容易染色，需要盡量避開可能會染色的食物和飲料。

?牙托

這種方式需要先根據自己的牙齒形狀，在牙科醫院定制模具。之後每晚將漂白劑添加到模具中，套在牙齒上。價格適中，但也需要循序漸進才能見效，而且也會因為牙齒敏感，產生酸痛的感覺。

?貼面/美容冠

這兩種方式見效快，但它們都需要打磨牙釉質。貼面需要每隔幾年換壹次，美容冠容易留下後遺癥。總之，都是得不償失的。◣